Passez de deux haltères à une barre longue et modulez vos séances jusqu’à 30 kg au total.
Constaté le 7 novembre 2026. Seul le prix affiché à la commande fait foi.
Code boutique HR-2R8RNHF · Rayon : À disques et barre
Ce lot Songmics se distingue par ses deux formats d’utilisation, ses charges modulables et ses têtes hexagonales pratiques au sol. Il demande toutefois du temps pour chaque changement de configuration et la barre longue réclame de la place. Un ensemble polyvalent pour s’entraîner à domicile, à condition de prévoir son rangement.
Le lot Songmics réunit deux haltères courts réglables et une barre longue de connexion, avec un poids total de 30 kg. Vous pouvez ainsi choisir entre une prise indépendante dans chaque main et un format de barre selon les exercices prévus. Ce changement de configuration permet d’utiliser un seul ensemble pour divers mouvements, sans multiplier les équipements.
Les charges se composent de huit disques de 2,5 kg, quatre de 1,25 kg et quatre de 1 kg. Vous les répartissez sur les barres selon le montage souhaité et l’intensité de votre séance. L’ensemble comprend aussi deux barres courtes, quatre jeux de colliers de serrage et une barre longue. Les éléments sont conçus pour être assemblés entre eux, plutôt que pour constituer un lot de disques universels.
La charge totale de 30 kg correspond à deux haltères de 15 kg. Elle offre une marge de réglage pour varier le travail du haut du corps et certains exercices debout, dans la limite du poids disponible.
En configuration courte, les deux haltères peuvent accompagner des mouvements alternés ou simultanés. Leur forme hexagonale évite qu’ils roulent lorsqu’ils sont posés au sol et permet aussi de les utiliser comme appuis pour des pompes. Posez‑les sur une surface stable et vérifiez qu’ils reposent bien sur leurs faces avant de vous appuyer dessus.
La barre de connexion transforme le montage en barre longue. Elle élargit les possibilités de prise et permet de réaliser des mouvements qui se prêtent davantage à une barre tenue à deux mains. La barre longue mesure 133,5 cm, tandis qu’une barre courte mesure 52,7 cm. Prévoyez un espace dégagé pour installer l’ensemble et effectuer les mouvements sans heurter un meuble ou un mur.
La transformation nécessite de retirer les colliers, de modifier la répartition des disques puis de resserrer le montage. Ce système apporte de la polyvalence, mais il n’est pas instantané comme un réglage par molette. Pour une séance comprenant de nombreux changements de charge, organisez vos exercices de manière à limiter les démontages successifs.
Les différentes masses de disques permettent de faire évoluer la charge en ajoutant ou en retirant des éléments. Commencez par répartir les disques de façon équilibrée de chaque côté de la barre, puis contrôlez leur position avant de prendre l’haltère. La charge doit rester adaptée au mouvement et à votre maîtrise, plutôt que d’être choisie uniquement en fonction du maximum disponible.
Les colliers de serrage sont prévus pour maintenir les disques en place. Le système à double serrage contribue à limiter leur desserrage pendant l’utilisation. Après chaque modification, prenez le temps de vérifier le maintien des disques et la bonne fixation des colliers, en particulier avant une série dynamique ou un exercice réalisé au‑dessus du corps.
Les poignées courtes présentent une texture antidérapante pour favoriser la prise en main. La partie de préhension de la barre longue est enveloppée de mousse, un contact différent qui peut être appréciable lors des mouvements à deux mains.
Les barres sont en acier. Les disques sont constitués d’un remplissage en béton et sable protégé par une coque en plastique. Cette enveloppe donne aux éléments une finition plus douce au contact du sol que des disques nus en métal et contribue à limiter le bruit de manipulation. La forme hexagonale des têtes évite également le roulement après la séance, ce qui facilite leur pose au sol.
Les dimensions annoncées des disques assemblés sont d’environ 21,8 cm de largeur et 19,6 cm de hauteur. Leur encombrement est donc à prendre en compte lors du choix de vos mouvements, notamment si vous disposez d’un espace d’entraînement réduit. La barre longue demande, elle aussi, une zone de rangement dédiée. Ce format privilégie un ensemble combinant plusieurs usages plutôt qu’un équipement compact à glisser dans un tiroir.
Le revêtement extérieur en plastique protège le remplissage, mais il reste utile de manipuler les disques sans les laisser tomber. Une pose contrôlée aide à préserver les surfaces et à garder un espace de travail ordonné. Après l’entraînement, la stabilité des têtes hexagonales permet de poser les haltères sans qu’ils partent rouler sur le sol.
Avant le montage, disposez les pièces sur une surface plane et identifiez les charges dont vous avez besoin. Gardez les colliers à portée de main et vérifiez que la configuration choisie correspond à l’exercice. Les dimensions indiquées pour la barre longue sont de 133,5 x 21,8 x 19,6 cm et celles d’une barre courte de 52,7 x 21,8 x 19,6 cm. Ces mesures donnent un repère utile pour vérifier l’espace de mouvement et l’endroit où ranger le matériel.
Ce lot convient à celles et ceux qui souhaitent passer d’exercices avec deux haltères à des mouvements avec une barre longue, tout en utilisant des charges réglables. Il demande toutefois un peu de temps pour changer la configuration et ranger les pièces après l’usage. Pour le stockage, gardez les haltères au sol ou sur un support bas et stable. Songmics recommande de ne pas les ranger en hauteur, afin d’éviter une chute.
| Marque | Songmics |
|---|---|
| Modèle | SYL300B01 |
| Poids total | 30 kg |
| Disques de 2,5 kg | 8 |
| Disques de 1,25 kg | 4 |
| Disques de 1 kg | 4 |
| Dimensions de la barre longue | 133,5 x 21,8 x 19,6 cm |
| Dimensions d’une barre courte | 52,7 x 21,8 x 19,6 cm |
| Matériaux | Barres en acier, coque en plastique, remplissage en béton et sable |
| Finition des têtes | Hexagonale antiroulis |
| Préhension | Texture antidérapante sur les barres courtes, mousse sur la barre longue |
| Code boutique | HR-2R8RNHF |
Installez les pièces sur un sol stable et dégagé. Choisissez les disques adaptés à l’exercice, répartissez‑les de façon équilibrée, puis serrez les colliers. Avant chaque série, vérifiez que les disques ne bougent pas et que les colliers sont correctement fixés.
Gardez une zone libre autour de vous et choisissez une charge que vous pouvez contrôler pendant tout le mouvement. Ne laissez pas tomber les haltères et ne les rangez pas en hauteur. Après la séance, posez‑les au sol dans un endroit stable, hors des zones de passage.
Après l’entraînement, essuyez les poignées et les surfaces des disques avec un chiffon doux et sec. Si une salissure persiste, utilisez un chiffon légèrement humide, puis séchez les pièces avant de les ranger. Évitez de laisser les disques ou les barres dans un endroit humide et ne les immergez pas, afin de limiter l’exposition des éléments à l’humidité.
Vérifiez régulièrement l’état de la coque plastique, des poignées et des colliers. Retirez la poussière autour des zones de serrage pour conserver un montage propre. Rangez les éléments au sol ou sur un support bas, à l’abri des chocs et sans les empiler de façon instable. La barre longue demande un emplacement suffisamment dégagé pour ne pas gêner la circulation.
Ce lot s’adresse aux personnes qui veulent réunir plusieurs configurations de musculation dans un même ensemble domestique. Les deux haltères courts conviennent aux exercices réalisés séparément ou à deux mains, tandis que la barre longue permet de varier les mouvements avec une prise commune. Les charges ajustables sont utiles pour adapter l’effort au mouvement choisi.
Il conviendra surtout à un espace où vous pouvez assembler, utiliser et ranger une barre de 133,5 cm. Si vous cherchez un réglage immédiat ou un ensemble très compact, les changements manuels de disques et l’encombrement de la barre longue sont à prendre en compte.
Le poids total annoncé est de 30 kg. Le lot comprend deux haltères courts réglables et une barre longue de connexion.
Oui, la barre de connexion incluse permet de transformer les deux barres courtes en une barre longue. Il faut retirer et repositionner les disques et les colliers pour effectuer le changement.
Le lot contient huit disques de 2,5 kg, quatre disques de 1,25 kg et quatre disques de 1 kg. Vous pouvez les répartir en fonction du montage et de l’exercice.
Leur forme hexagonale permet de les poser sans qu’ils roulent et de les utiliser comme appuis. Vérifiez leur stabilité sur un sol plat avant de prendre appui.
Des colliers de serrage maintiennent les disques sur les barres. Contrôlez leur fixation après chaque changement de charge et avant de commencer votre série.
Posez les haltères dans un endroit stable, au sol ou sur un support bas. Ne les rangez pas en hauteur, afin d’éviter tout risque de chute.
Les prix indiqués sont ceux constatés à la date mentionnée ; seul le prix affiché lors de la commande fait foi.
Un haltère carré de 4 à 20 kg, réglable par paliers de 2 kg pour vos séances à domicile.
Passez de 5 à 25 kg par molette et gardez vos séances fluides grâce au socle de rangement.
Ajustez chaque haltère de 2 à 12 kg pour varier vos exercices sans multiplier les poids à la maison.
Ajustez les charges au cadran et variez vos exercices avec une paire conçue pour l’entraînement à domicile.
Toujours dans À disques et barre.
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